Rutina de ejercicios para hombros

Rutina de ejercicios para hombros


No es muy complicado diseñar tu propia rutina de hombros. Tan solo elige en primer lugar uno de los compuestos para que metas suficiente peso y trabajes más duro. Luego puedes irte a algún ejercicio que permita trabajar enfocado en deltoides frontal, luego pasar al medial o lateral y por último trabajar los deltoides posteriores.

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